Kemik erimesinin (osteoporoz) ilk belirtisi genellikle sırt ağrısıdır . Bu ağrı, sırt omurlarında oluşan küçük kırıklardan kaynaklanır ve darbe veya düşme olmadan da gelişebilir
Kemik erimesinin diğer yaygın belirtileri şunlardır:
Kemik erimesi bazen hiçbir semptom göstermeden de ilerleyebilir
Kemik erimesini (osteoporozu) tetikleyen bazı faktörler: Yaşlanma ve menopoz: Yaşın ilerlemesi ve menopoz sonrası östrojen hormonunun azalması kemik erimesine yol açabilir. Genetik faktörler: Ailede kemik erimesi öyküsü bulunması riski artırır. Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı: Süt ve süt ürünleri gibi kalsiyum açısından zengin besinlerin yeterince tüketilmemesi kemik kalitesini olumsuz etkiler. Hareketsiz yaşam tarzı: Düzenli egzersiz yapmamak kemik kütlesini ve kalitesini azaltır. Sigara ve alkol kullanımı: Sigara ve aşırı alkol tüketimi kemik dokusunun yenilenmesini engeller. Bazı kronik hastalıklar: Diyabet, tiroid veya paratiroid bezi hastalıkları, romatizmal rahatsızlıklar kemik erimesini tetikleyebilir. Uzun süreli ilaç kullanımı: Kortizon, epilepsi ve kanser ilaçları kemik erimesine neden olabilir.
Kemik ağrısı, çeşitli hastalıkların belirtisi olabilir. İşte bazı örnekler: Osteoporoz: Kemik yoğunluğu azalır ve kemik kütlesi küçülür, bu da ağrıya yol açar. Orak Hücre Hastalığı: Kandaki oksijen eksikliği kemiğe zarar verir ve şiddetli ağrıya neden olur. Enfeksiyon (Osteomiyelit): Bakteri veya mantarların neden olduğu enfeksiyonlar kemik ağrısına yol açar. Kanser: Kemik kanseri veya vücudun başka bir yerinden kemiklere yayılan kanser türleri kemik ağrısına neden olabilir. Romatizmal Hastalıklar: Romatoid artrit ve gut gibi hastalıklar eklem iltihabına ve kemik ağrısına yol açar. Metabolik Sorunlar: Kalsiyum ve D vitamini eksikliği gibi metabolik problemler kemikleri zayıflatarak ağrıya neden olabilir. Büyüme: Çocuklarda büyüme sırasında, özellikle bacaklarda ağrı olabilir. Kemik ağrısı durumunda, doğru teşhis ve tedavi için bir uzmana başvurulması önerilir.
Kemik erimesi (osteoporoz) genellikle 45 yaş ve sonrasında başlar, ancak risk yaş ilerledikçe artar. 50 yaş ve üzeri kadınlar, menopoz sonrası östrojen hormonunun azalmasına bağlı olarak kemik erimesi açısından yüksek risk altındadır. 8 erkekten biri de 50 yaş ve üzeri olduğunda kemik erimesi riski taşır. Genç yaşta da kemik erimesi görülebilir; bu durum, özellikle kronik hastalıklar, bazı ilaçların kullanımı veya yetersiz beslenme gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Kemik erimesi riski taşıyan bireylerin, özellikle menopoz sonrası kadınların ve ailelerinde kemik erimesi öyküsü bulunanların düzenli kontrollere gitmeleri önerilir.
Bütün kemiklerin ağrımasının birkaç yaygın nedeni vardır: Yaşlanma ve osteoporoz: Yaşlandıkça kemik yoğunluğu azalır ve kemikler daha kırılgan hale gelir, bu da yaygın kemik ağrısına yol açabilir. Yaralanma ve kırıklar: Düşme, spor yaralanmaları veya kazalar kemik ağrısına neden olabilir. Enfeksiyonlar: Osteomiyelit gibi kemik enfeksiyonları ağrıya yol açabilir. Metabolik sorunlar: Kalsiyum ve D vitamini eksikliği gibi durumlar kemikleri zayıflatabilir. Tümörler: İyi veya kötü huylu kemik tümörleri ağrıya neden olabilir. Romatizmal hastalıklar: Romatoid artrit ve gut gibi hastalıklar yaygın kemik ağrısına yol açabilir. Hamilelik: Hamilelik sırasında hormonal değişiklikler ve artan vücut ağırlığı kemik ağrısını tetikleyebilir. Kemik ağrısı ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir, bu nedenle bir uzmana danışılması önerilir.
Kemik erimesinin (osteoporoz) en büyük düşmanı olarak düzenli fiziksel aktivite ve dengeli beslenme gösterilebilir. Kemik erimesine karşı önerilen yaşam tarzı değişiklikleri: Egzersiz: Ağırlık taşıyıcı ve denge egzersizleri kemik yoğunluğunu artırır. Beslenme: Kalsiyum ve D vitamini açısından zengin besinler tüketmek önemlidir. Zararlı alışkanlıklardan uzak durma: Sigara ve aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır. Ayrıca, yeterli güneş ışığından faydalanmak da D vitamini sentezini destekler. Tüm ilaç, destek ve takviyelerin doktor önerisiyle kullanılması gerektiği unutulmamalıdır.
Kemik hastalığı olan kişilerin tüketmemesi gereken bazı besinler şunlardır: Tuzlu gıdalar: Fazla tuz, idrarla kalsiyum atımını artırarak kemik kaybına yol açabilir. Alkol: Aşırı alkol tüketimi kemik yoğunluğunu azaltır ve kemiklerin mekanik özelliklerini zayıflatır. Buğday kepeği: Kalsiyum emilimini engelleyebilir. Aşırı A vitamini: Kemik sağlığı için gerekli olsa da fazlası olumsuz etkilere neden olabilir. Kafein: Kalsiyum emilimini azaltır ve kemik kaybına katkıda bulunur. İşlenmiş ve yüksek proteinli yiyecekler: Fazla protein tüketimi kemik sağlığı için zararlı olabilir. Fasulye: Fitat içerir ve vücudun kalsiyum emme yeteneğini azaltabilir. Kemik hastalığı olan kişilerin beslenme düzenleri hakkında bir uzmana danışmaları önerilir.
Kemik erimesine (osteoporoz) bakmak için yapılan temel tahliller şunlardır: Kemik mineral yoğunluğu testleri: QCT (Kantitatif Bilgisayarlı Tomografi) ve DEXA (Çift Enerjili X-ışını Absorbsiyometrisi) gibi testlerle kemiklerin yoğunluğu ölçülür. Detaylı kan tahlili: Kemik metabolizmasıyla ilgili değerleri ve olası ikincil nedenleri araştırmak için yapılır. Ayrıca, idrar tahlilleri de osteoporozun nedenlerini anlamak için kullanılabilir. Kemik erimesi şüphesi olan kişilerin, fiziksel tıp ve rehabilitasyon, ortopedi, endokrinoloji veya dahiliye bölümlerinden birine başvurması önerilir.
Sağlık
Kan fazlalığı nefes darlığı yapar mı?
Karoten yüksek olursa ne olur?
Kaslı erkek nasıl olmalı?
Kistik ekinokokkozis neden olur?
Keloid ameliyattan sonra tekrarlar mı?
Kan tahlilinde neu ve ne% ne demek?
Klinik destek elemanı laboratuvarda çalışabilir mi?
Kaç günde 1 kilo vermek için ne kadar zıplamalıyım?
Kaymaklı margarin sağlıklı mı?
Karaciğer sindirim enzimi salgılar mı?
