Kanat kası hangi hareket yapar?

Kanat kası hangi hareket yapar?

Kanat kası (latissimus dorsi) , çeşitli sırt egzersizleriyle çalıştırılabilir. Bu kas grubunu hedefleyen bazı hareketler şunlardır:

• Barbell Row : Diz hizasındaki barbell'i karın bölgesine çekerek yapılan orta sırt ve kanat egzersizi

• Dumbbell Row : Düz bir bench üzerinde tek kolla dumbbell'ı aşağıdan yukarıya çekerek yapılan kanat, trapez ve sırt hareketi

• Seated Cable Row : Cable row makinesinde ağırlığı kendimize doğru çekerek yapılan sırt ve kanat egzersizi

• Pull-Up (Barfiks) : Vücut ağırlığını kullanarak yapılan, sırt kasları ve kanat kaslarını güçlendiren bir egzersiz

Kanat kası ne işe yarar?

Kanat kası (latissimus dorsi), temel olarak kol kemiğini hareket ettirme işlevine sahiptir. Bunun yanı sıra kanat kası: Uçma veya hareket etme amacıyla kullanılır; Manevra kabiliyetini artırır ve enerji tasarrufu sağlar; Belin daha ince görünmesine neden olur.

Kanat anatomisi nedir?

Kanat anatomisi, kanatlı hayvanların (örneğin kuşlar) uçmalarını sağlayan yapıların incelenmesidir. Kanatlı anatomisinde uçmayı kolaylaştıran bazı özellikler: Ön ekstremitelerin kanat şeklini alması. Hafif tüylerin vücudu kaplaması. Kemiklerin pneumatize olması, yani hava keselerinin bu kemiklere uzanması. Crista sterni'nin (sternumun ventral yüzünde) bulunması, bu yapı havayı yararak uçmayı kolaylaştırır. Pygostylus'un (birkaç kuyruk omurunun birleşerek oluşturduğu kemik yapı) tüylerle dümen görevi yapması. Dişlerin bulunmaması. Yumurtlama özelliği. Vesica urinaria'nın bulunmaması (deve kuşu hariç).

Hangi kas hangi hareketi yapar?

Bazı kaslar ve yaptıkları hareketler: Biceps (pazu kasları). Deltoid (omuz kasları). Quadriceps (ön bacak kasları). Hamstring ve kalça kasları. Kalf kasları. Karın kasları. Sırt kasları. Göğüs kasları. Kasların hangi hareketleri yapması gerektiği konusunda bir uzmana danışılması önerilir.